co jesc

Czyli mam zaczac nolve razem z tesciem i jesc az sie skonczy? 30 tabletek po 1/2 dziennie to starczy na 60 dni. A wiec na pewno powinienem juz byc odblokowany chyba co?

tak, tak - czekolada blee, rodzynki, śliwki, morele (na śniadanie!) cacy Sama sobie wrzuciłam dziś garść rodzynek do papu, bo tak jakoś mnie naszło po tym poście i wcale nie mam zamiaru jęczęć ani rwać włosów z głowy, że skusiłam się na coś słodkiego :) Będę miała więcej energii :) No i jak sama przyznałaś - to wszystko przez te [...]

Abraham3k - jak dla mnie to za dużo tam jest tego wszystkiego napisanie. Poprostu ogranicze słodycze na maksa, troche mniej bede jadł i sobie z wagą poradze. Tylko potrzebuje jednej rzeczy , zeby napisać mi poprostu co jeść przed ćwiczeniami (akurat teraz "szóstka" ale chodzi też ogólnie przed pojściem na siłke) żeby mięśnie się jak [...]

Werner Liczka w wywiadzie dla Gazety Wyborczej powiedział , że jego piłkarze dziwią się kiedy nie pozwala im jesc jajek i hamburgerów gdy wygrywają , o on powiedział że mają wygrywac w europie a nie tylko w Polsce", o co chodzi z tymi jajkami?

[...] glowy, najlepiej to bym spala caly dzien. i co? sa szanse ze to nie jest ciaza? a jak nie jest to co to i czy zwiazane z hormonami czy termofatburnerem czy co? staram sie jesc normalnie ale po prostu albo wcale caly dzien nie jem bo mam jakby zamulony zoladek, albo jem duzo duzo duzo i spac mi sie chce;/ to jest gorsze nizbym chyba depresje [...]

za tydzien mam zawody w wyciskaniu w szkole i chcialbym sie dowiedziec co mam jesc przez ten tydzien, bo juz trenowac lepiej nie,

[...] a posilkow bialkowych mam 3 i to dosc pozywne, a czasam i przerwe sobie zrobie. do tego dosc czesto sobie piwkuje, staram sie 3 - 4 nie przekaraczac i do tych piw nic nie jesc ( bo wtedy sie odklada) a co do postepow mojego odchudzania to waga sie zatrzymala, a przystosty miesniowe widze dosc spore a tluszczu coraz mniej, wiec tluszcz znika a [...]

Czemu niby jajka gotowane na miekko są najgorsze?? ...A wiecie co ja slyszałam : że powinno sie jesć skorupki jajek bo zawierają dużo wapnia, poważnie było to napisane w jakimś tam poradniku czy tam z tyłu kalendarza kucharskiego...co Wy o tym sądzicie??

[...] 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% 150g (50g białka, 91g ww, 8g tłuszczu) 4. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry (44g białka, 79g ww, 3g tłuszczu) 5. Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu) Moge cos takiego jesc non stop codziennie :)czy codzien co innego

rewolucyja budjet ok przeczytam ale bardziej mi chodzilo o konkretny porzyklad diety co kiedy jesc itd

[...] stosowal ktos tego typu diete albo przynajmniej zna jakis adres jakiegos np zagranicznego fora gdzie ludziestosowali cos tego typu? bo jak dla mnie wiecej tluszczu niz masy mozna zarobic no bo jak oni mowia zeby 8% dostarczac energii z wegli a polowe z tluszczow przez week to jestem ciekaw co ja mam jesc???maslo kostkami??? ps dzieki gilek:)

A moze w trakcie brania propionatu jesc 1/2 tabletki nolvy, a po tym miesiacu jak skoncze tescia to zwiekszyc nolve do 1 tabletki, zeby mnie dobrze odblokowalo? Co o tym myslicie?

a co wy na to zeby jesc 3 tab dziennie pic marchewkowy sok i jesc marchewke czy dobrze kombinuje??

ostatnio w temacie o makreli mowilismy jaka makrela zastapic makrele wedzona... a ja mam pytanie: czym mozna zastapic wogole rybe? mam rybe w 4 posiłku-kolacji z kasza i warzywami, ale chcialbym ja zastapic jakims innym produktem. co jeszcze bym mogl wtedy jesc??

[...] sobie paczka,bo bylam glodna o jaaaaaaaaaa hrhrhrhr Siorkyns-to ja za tydzien z bracholem jade do ciebie a za 2 tygodnie znowu u mnie .... Ach wy...normalnie...gołąbeczki ! buziole pozniej cos napisze,bo ide jesc i...zrobie wam nalot na chate haha nawet nie zdazycie tego przeczytac .... pewnie smacznie........śpicie buziole kisssiole

Chcę zrzucić 5 kg i kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać.Zaczęłam dziś dietę, do której nie jestem przekonana - jest małokaloryczna i z "ekspresowych". Nie zalezy mi na tym, żeby schudnąć i koniec, bo potrzebuję zmiany stylu życia. Od czego mam zacząć, co jeść, jak ćwiczyć? Szczerze mówiąc, jestem "0" w TYCH sprawach i [...]

[...] to dołanczam sie do zdania Niuni z poprzedniej strony. Straszni e mnie denerwuja posty ze skopiowanymi artami np. n/t najroznijeszych diet typu 1000kcal, po 10 razy jak jesc zdrowo bla bla bla. Nic one nie wnasza, a nawet nie chce sie ich czytac. A obawiam sie, ze nie sa tu dawane celem pomocy komus... I druga sprawa, rozumiem kasowanie [...]

[...] barki, kaptury c) sobota: - klatka, biceps, triceps, brzuch, motyl d) niedziela: - klatka, biceps, przedramiona, barki, kaptury plan jest nie dopracowany i praktycznie chcem go zmienic bo widze ze to jest plan na figure czy nie? prosze o odpowiedz i propozycje zmiany planu. Chcem cwiczyc na mase ale nie wiem co jesc itd. pozdrawiam!!

nie potrafie ulozyc diety czytalem o diecie ckd ale nie chce wpieprzac tluszczu przy clenbuterolu nie mam pojecia jaka diete ulozyc kiedy co jesc ile gram bialka wegli i tluszczy.nie wiem od czego zaczac.nie wiem ile gram ziemniakow czy ryzu spozywam i dlatego nie potrafie tego wszystkiego wyliczyc.moze mi ktos pomoc???

hmm ok,tylko wiecie ja nie bardzo moge sobie z tym poradic.moze pomozecie mi cos ulozyc,co moge jesc,ile moge jesc i itd.